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Cuida tu salud mientras te relajas, disfrutas y descargas de tus días largos, cansados y estresantes.

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¿Cómo Funciona?

Ayuda a cuidar de tu salud en tan solo 60 minutos semanales.

Investigaciones indican que el uso habitual del sauna, aproximadamente 3 o 4 veces por semana durante 20 minutos cada sesión, puede generar mejoras significativas en varios parámetros cardiovasculares.

Estos incluyen un aumento en la frecuencia cardíaca, un incremento en el volumen de salida del corazón y una reducción en la presión arterial.

Estos efectos se deben a la vasodilatación inducida por el calor, la cual mejora el flujo sanguíneo y promueve la salud cardiovascular.

8 BENEFICIOS IMPRESIONANTES

DISMINUYE EN 51% EL RIESGO DE SUFRIR UN INFARTO CON TAN SOLO USAR DE 60 MINUTOS A LA SEMANA

AYUDA AL CORAZÓN

DISMINUYE EN 48% EL RIESGO DE SUFRIR UN INFARTO CEREBRAL

AYUDA AL CEREBRO

El uso del sauna mejora la circulación gracias a cambios fisiológicos durante la exposición al calor. Al entrar en un ambiente caliente, el cuerpo responde con un aumento en la frecuencia cardíaca y el flujo sanguíneo, debido a la vasodilatación que ensancha los vasos sanguíneos para acomodar un mayor volumen de sangre.

MEJORA CARDIOVASCULAR

Aumenta la actividad de la grasa parda y la función mitocondrial, crucial para la termogénesis, que es el proceso de generación de calor en el cuerpo. Además, la exposición a altas temperaturas aumenta el volumen de bombeo del corazón y promueve la dilatación de los vasos sanguíneos, mejorando la circulación y la distribución de oxígeno a los tejidos, lo que secundariamente optimiza el metabolismo.

ACELERA EL METABOLISMO

Fortalece el sistema inmune al aumentar los niveles de cortisol, que elevan el número de células blancas, mejorando así la defensa del cuerpo contra enfermedades. Además, el calor del sauna estimula la producción de proteínas que ayudan a reparar las células. Sesiones moderadas y frecuentes son ideales para mantener activo el sistema inmune de manera efectiva.

REFUERZA EL SISTEMA INMUNOLÓGICO

Aumenta la tolerancia al calor y mejora la capacidad de sudoración, lo que ayuda a regular la temperatura corporal y eliminar toxinas, mejorando la claridad y salud de la piel. Además, estimula la producción de proteínas de choque térmico y la liberación de la hormona de crecimiento, favoreciendo la reparación y regeneración celular. Por último, la vasodilatación incrementa el flujo sanguíneo hacia la piel, mejorando su elasticidad y apariencia y reduciendo signos de envejecimiento como arrugas y flacidez.

REJUVENECIMIENTO DE LA PIEL

Profundiza el sueño mediante un proceso conocido como el "efecto del baño caliente". Al elevar la temperatura corporal durante la sesión y promover un enfriamiento rápido al salir, se induce una disminución significativa de la temperatura del cuerpo. Esto no solo ayuda a iniciar y mantener un sueño profundo, sino también acelera el proceso de quedarse dormido.

MEJORA EL SUEÑO

Aumenta la hormona de crecimiento hasta 16 veces. El aumento contribuye directamente a los niveles de energía, ayudando en la recuperación y eficiencia metabólica. Además, el uso regular del sauna, incluso si es menos intenso, mejora la salud cardiovascular y el bienestar general, lo que indirectamente eleva los niveles de energía. Asimismo, el uso frecuente del sauna genera una respuesta de cortisol que, en este contexto controlado, moviliza energía y potencia el rendimiento del sistema inmune.

AUMENTO DE ENERGÍA

Al influir en los niveles de cortisol, que están directamente asociados con el estrés. El sauna ayuda a disminuir notablemente la producción de cortisol, reduciendo el estrés. Además, la exposición regular al sauna promueve alivio del estrés emocional y físico, ya que el estrés térmico inducido por el sauna puede llevar a adaptaciones que mejoran la capacidad para manejar el estrés diario.

REDUCE EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD
REJUVENECE

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Preguntas Frecuentes

Nuestro IceBath BajoCero está diseñado para que estés cómodo y puedas sumergirte para disfrutar de todos los beneficios.

El alto es de: 76 cm

El diámetro es de: 76 cm

ENTRA UNA PERSONA DE HASTA 193CM

Si puedes usar nuestra Terapia de Luz Infrarroja BajoCero Pro1 en cualquier parte del cuerpo. Ahora, si lo va a usar en la cara, debes colocar la luz a 20 cm de tu rostro y debes cubrir totalmente tus ojos hasta el final de la terapia. No debes ver directamente a la luz.

Hay varias maneras de utilizar la terapia de hielo. En BajoCero recomendamos permanecer en el IceBath de 5 a 15 minutos dependiendo el nivel de resistencia que tengas.

Si eres principiante, comprométete a usarlo por lo menos 11 minutos a la semana, distribuidos en mínimo 3a 4 días.

El agua debe estar en 15 grados Celsius como máximo. La temperatura depende de la resistencia al frío de cada persona. Si 15 grados Celsius es demasiado frío para ti, empieza con una temperatura un poco más alta, no hay problema hasta que ganes más resistencia al frío.

Recomendamos que lo hagas a 3-4 veces por semana. Definitivamente, lo puedes hacer todos los días, pero si estás recién empezando comienza con 3-4 días para que puedas disfrutar de los beneficios de IceBath al máximo.

La terapia de luz roja es generalmente segura, pero el uso incorrecto o en exceso puede causar algún daño en la piel y los ojos. Consulta siempre a un profesional de la salud. Si no te excedes los tiempos y el uso recomendado, no debería ninguna contraindicación. Si tienes piel sensible, limita el uso a una distancia de más de 20 cm y no hagas más de 3 sesiones semanales.

La terapia de luz roja funciona mediante el uso de longitudes de onda específicas de luz para penetrar en la piel e interactuar con las mitocondrias de las células. Esto puede estimular la función celular y aumentar la producción de ATP (la molécula que almacena y transfiere la energía en organismos), que es la moneda de energía de las células. Cuando las células reciben un suministro adecuado de ATP (energía), pueden funcionar de manera más óptima, lo que conlleva diversos beneficios para la salud.

La respiración es fundamental. Uno de los grandes beneficios del IceBath es el aprender a dominar tu mente y no, que tu mente te domine a ti.

Para lograr dominar a nuestra mente, la respiración profunda y consiente nos ayudará a permanecer en el agua por más tiempo, disminuyendo la ganas de darse por vencido.

Eso sí, debes conocer y entender a tu cuerpo para que vayas progresando tu resistencia al frío. La temperatura ideal varía de cada persona. Tu temperatura ideal es donde sientas que es un desafío el mantenerte dentro, pero lo puedes hacer de manera confiable.

La terapia de luz roja se enfoca en longitudes de onda de 630-700 nm, principalmente para mejorar la piel y la salud ocular al activar procesos celulares beneficiosos. Por otro lado, la terapia de luz infrarroja cercana abarca longitudes de onda de 700-1,100 nm y penetra más profundamente en tejidos corporales como músculos y articulaciones, lo que la hace adecuada para aliviar el dolor y promover la recuperación muscular. Ambas terapias requieren precauciones específicas y es aconsejable consultar con profesionales de la salud antes de iniciar cualquier tratamiento.